生活消費
取自各業者臉書官網、業者提供
2020-07-16 15:56
台北夏季旅展將從17日起開跑，各大旅宿業者瞄準國旅及暑假商機，紛紛推出相關優惠，部分旅宿業者更搭上三倍券熱潮，喊出全額抵用。此外，今年ITF台北國際旅展已於6月底展開，同樣推出許多優惠措施，搶攻暑期國旅商機。
晶華酒店
今年晶華酒店首推「盛夏郵輪式度假體驗」三天兩夜住宿券，主打全天候郵輪式供餐服務，每人每晚2990元起，另送價值4070元栢麗廳晚餐券，且可適用安心補助方案、每人現折1000元，以及振興券全額抵用。
餐飲方面，推出栢麗廳平日午餐券、azie & Just Grill極致牛排饗宴券、泰市場及三燔本家壽喜燒吃到飽券、義饗食堂每張1099元的吃到飽平日雙人午餐券；客房及SPA方面，則祭出每張3800元、折扣高達1.7折的精緻客房住宿券，以及栢麗廳一泊二食的優惠專案等。
晶華酒店集團旗下酒店，也於線上推出多款超值住宿商品。「環遊晶華‧超值護照」今年改為每張3000元面額的「晶華集團環遊住宿券」，讓消費者更有彈性地任選集團旗下飯店住宿。
晶英國際行館推出「一泊二食住房專案」，平日雙人成行每房9999元，換算每人只要4999元；台南晶英酒店「海東家庭客房」每晚4999元即可四人入住。
Just Sleep捷絲旅每晚1999元；台北晶華酒店推出每房6800元「一泊二食住房專案」，滿5張加碼送精緻客房一晚住宿招待券一張，外加各式「Regent Academy麗晶學院」的在地文化遊程體驗。
▲台北晶華酒店推出盛夏郵輪式度假體驗，讓消費者充分感受登上郵輪的喜悅。圖為星空電影院。（圖片來源：晶華飯店提供）
圓山飯店
台北圓山推出「饗食環遊券」，原價10450元優惠1本4張6800元，打65折，旅展現場買6本送1本優惠。持券可享優惠包含：金龍餐廳平假日午晚餐金饌餐點券／圓苑餐廳假日下午茶雙人套餐券／松鶴餐廳平假日自助午餐雙人券／松鶴餐廳平假日自助晚餐雙人券。
台北圓山「名廚晶饡任饗券」，原價10000元優惠6800元，打68折，方案三選一使用。方案包含：金龍餐廳平假日午晚餐6人桌菜／圓苑餐廳平假日午晚餐6人桌菜／圓山牛排館平假日午晚餐4人套餐。
台北圓山平日聯合住宿通用券1張，原價9680元優惠 3300元；台北圓山平日聯合住宿通用券1本5張，原價48400元下殺31折，價格15000元。
高雄圓山市景客房平日住宿券（不含早餐）原價8000元優惠2200元；高雄圓山市景客房平日住宿券（含2客早餐）原價8800元優惠2780元。高雄圓山「一泊二食平日住宿券」（含2客早餐、2客晚餐）原價10290元優惠3980元。
台北美福
超人氣彩匯自助餐券，旅展限定64折，每人690元起。十大星級料理自由選，超值優惠6折起。一宿三饗米其林住宿，最高優惠29折。另，展場限定，單筆消費滿11000元（可累計），即可以3020元，加購平日行政客房住宿券一張（限周日至周四使用，不含早餐）
三倍券可使用於飯店官網訂房，以及官網線上購物。線上旅展購買票券類則不適用。
▲台北美福此次旅展，推出彩匯自助餐廳64折優惠，讓消費者享有高CP值用餐服務。（圖片來源：取自台北美福飯店臉書）
福華飯店
全台福華連鎖住宿券2人入住，旅展優惠價2500元（已含服務費），買10送1。餐券超值優惠7.6折，「蓬萊邨／珍珠坊／江南春／麗香苑／七賢吧四人合菜餐券」2500元，原價最高3300元；餐券享滿額優惠，買4張送1張。
老爺酒店
今年首次推出4888元雙城旅展住宿券，憑A、B券可任選2家飯店入住（宜蘭傳藝老爺行旅，台南老爺、台中老爺及南港老爺，台北老爺、新竹老爺及老爺會館）。若同時使用A、B券可直接入住北投老爺，另有超值的礁溪及知本老爺限定住宿商品。
此方案不得與三倍券併用。若想使用三倍券者，可透過老爺酒店集團官網，選擇相關專案，入住享房型升等、假日不加價、餐飲抵用券等多重好禮。
▲老爺酒店集團推出「老爺雙城套券」，讓消費者用優惠價格來場台灣小旅行。（圖片來源：取自台北老爺飯店臉書）
圓山飯店
推出「圓山文化輕旅行住房專案」，特價4999元起，住宿豪華客房一晚（雙人）、含松鶴廳自助式早餐2客、贈送北市雙層觀光巴士4小時乘車券2張、贈送台北101景觀台門票2張。
推出「北高雙城任你遊」住房專案，特價5200 起，台北圓山精緻無窗房住宿一晚（雙人）、松鶴廳自助式早餐2客、贈送每房贈送圓山文化導覽門票2張、贈送高雄圓山大飯店市景客房雙人住宿券（含早餐）一張。
▲曾於疫情期間打上打氣標語的圓山飯店，於線上旅展推出北高雙城住房專案，讓消費者體驗一場雙城之旅。（圖片來源：取自圓山飯店臉書）
福華飯店
台北福華與高雄福華力挺振興，推出「你花3000，福華再送3000住房專案」，凡消費者訂房台北福華、高雄福華滿3000元（振興券或現金均適用），飯店加碼回饋送1000元住宿抵用券、1000元餐飲抵用券，以及1000元台北高雄福華名品抵用券。
另，針對北部地區，福華推出「福華1+1。暢遊北台灣」，特價4500元起，台北福華、新竹福華、石門水庫渡假飯店三店適用，可任選2館入住單雙客房各一晚或單店連住使用。
台北美福
推出「盛夏心旅」一泊一食住宿專案，特價5900元起。每房只要5900元，即可入住價值16170元的行政客房，再贈送鄰近的美麗華摩天輪搭乘券兩張。
三倍券可使用於飯店官網訂房，以及官網線上購物。線上旅展購買票券類則不適用。
老爺酒店
南港「老爺行旅」推出三天兩夜住宿專案6420元，每房贈送101觀景台門票兩張；北投老爺攜手老爺會館，推出「雙一泊一食住宿專案」5888元，消費者花5888元即可入住北投老爺景緻客房住宿一晚＋南西會館標準客房／林森會館溫馨客房一晚。
此方案不得與三倍券併用。若想使用三倍券者，可透過老爺酒店集團官網，選擇相關專案，入住享房型升等、假日不加價、餐飲抵用券等多重好禮。
台北凱達
配合政府安心旅遊補助1000元，推出0元住宿專案，可與振興券合併使用；配合政府振興券上路，推出「超值振興一泊二食」以及「超值振興買一送一」住宿方案，皆特價3000元起。
▲台北凱達飯店配合政府政策，推出0元住宿專案搶客。（圖片來源：取自台北凱達飯店官網）
大地酒店
推出「享樂一夏－旅遊振興專案」特價9200起，即日起至8月31日，訂房即贈館內消費抵用金3000元，享免費提早進房、延遲退房，依房型再贈雙人下午茶、加人加床。如使用振興券或安心旅遊補助入住，加贈Santa Helena紅酒一瓶。
「買進股價20元，一年後配息2元，
持有成本就降為 18元，
兩年後就降成16元...。」
「這些股票已經持有很多年，
早已經是零成本了！」
常常聽一些長線投資的朋友，
提到這個靠著領股息「降低成本」的說法時，
甚至降到「零成本」，
仔細想想，心裡總是有一些怪異的感覺。
但為什麼投資人會誤以為
投資能「降低成本」或「零成本」？
背後有三個長期投資最常見的迷思：
繼續往下看...
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舉個簡單的例子就能理解了。
想像一下，
假設有一個人正在和你推銷銀行定存，
他的話術是這麼說：
「你如果存款100萬，每年利息 1%，不考慮複利，
50年之後你的持有成本就變成 50萬，
100年之後妳的持有百萬存款的成本就變成 0元了！」
同樣零成本持股，
但聽起來一點也不令人興奮，而且有點詭異對吧。
至少 100 年實在太久了！
每年看似成本都在降低，
事實是，同樣的時間和金錢，
也許投資在其他標的上成效會更好！
股息都是從本金配發，
實際上你的資產並沒有增加！
「定存股」是最近很熱門的概念，
給人的感覺就像每年穩定領利息，
但事實上銀行定存和股票，
本質上仍有很大的不同。
銀行發利息時，並不會影響本金，
而是額外的做配息。
但股票發股息時，
是從你的本金 (公司資產) 拿錢出來發給你自己，
所以你的資產只是從公司的口袋，
換到自己的口袋，
到頭來都還是你自己的錢，
既然資產沒有增加，
那股息自然也沒有真正的入帳，
持有成本自然也不會降低。
若一檔股票填權息很困難，
代表企業沒有持續在成長！
而長期無法成長的企業，
最後通常一致的走向衰退。
延伸閱讀：什麼是除權息、填權息？
長期投資最常遇到的問題就是，
等待獲利的時間真的很漫長，
即使判斷發生錯誤，很難立即的發現。
投資過程如果想降低風險，
最簡單的方法就是買在便宜的價格，
或是選擇高配息的股票，
利用逐年的配息，
先回收部分的資金降低風險，
所以高配息、高殖利率的公司，
風險看起來相對較低。
談到高配息、高殖利率，
台灣人都眼睛一亮。
但投資不是只考慮風險，
也同時要考慮獲利能力！
否則放定存就好，因為風險最低。
會有降低成本、零成本的心態，
是因為對投資採取一個十分保守的觀點，
認為只要不賠就好。
「反正已經持有很多年，
都已經零成本了，就擺著領股息阿。」
抱著這種消極的心態投資，
很可能賺到股息，卻賠掉價差，
甚至有可能某天連股息都領不到。
延伸閱讀：買進之後，如何精明的賣出？
帶你掌握最新理財資訊👇
1. 不要迷思領股息可以降低成本的想法，
因為你也付出了等待時間
2. 股票配息的概念和銀行定存不同，
股票配息的錢實際上是來自你的本金
3. 即使已經靠領股息拿回成本，
股價下跌時也不該消極的放任它跌。
周四 (16 日) 中國統計局公布中國第二季 GDP 年增 3.2%，預期 2.4%，前期 - 6.8%。上半年中國 GDP 總值人民幣 45.66 兆元，年減 1.6%。以季度比較來看，第二季中國 GDP 季增 11.5%。
中國統計局指出，上半年中國城鎮新增就業人數 564 萬人，達成全年目標的 62.7%。6 月份，中國城鎮調查失業率為 5.7%，比 5 月份下滑 0.2 個百分點。而 31 個大城市城鎮調查失業率為 5.8%，比 5 月份下降 0.1 個百分點。
另一方面，上半年中國人均可支配所得達人民幣 15666 元，年增 2.4%，漲幅比第一季上升 1.6 個百分點；扣除價格因素實質人均所得則下滑 1.3%，跌幅縮小 2.6 個百分點。中國人均可支配收入中位數達人民幣 13347 元，名目年增率 0.5%。
中國統計局表示，上半年中國經濟已漸漸克服肺炎疫情帶來的負面影響，經濟呈現恢復性成長和穩定復甦的態勢。不過中國經濟還不是全面性的復甦，部份經濟指標仍在走弱，反應疫情衝擊帶來的損失還需要彌補。
常常覺得自己屁股大、骨盆寬嗎？
最難瘦下來的臀部，
有時候是因為「骨盆歪斜」！
如果你總是習慣駝背、翹二郎腿，
坐沒坐像的後果就是骨盆變形，屁股變大，
連帶而來的腰酸背痛更是不容小覷！
骨盆歪斜到底怎麼救？
專業醫師教你６招，
持之以恆，臀圍真的會越來越小～
繼續看下去...
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文：黃惠姍
俗話說：「上樑不正下樑歪」，
如果你坐下時沒坐挺、坐正，
常常習慣性只翹某一邊二郎腿、駝背，
或是習慣性三七步，都容易讓你的骨盆歪一邊！
醫師表示，骨盆歪斜牽一髮而動全身，
除了會導致腰痠背痛、坐骨神經痛外，
便祕、腸躁症、經痛可能也都與骨盆歪斜有關。
美國脊骨神經醫學博士(Doctor of Chiropractic)張軒彬表示，
骨盆位居身體的中樞位置，
上接軀幹、下接下肢，一旦骨盆長時間歪斜，
讓身體骨架長期處於不當的壓力下，
骨盆歪斜除了會出現上述症狀外，
由於骨盆腔內佈滿副交感神經鍊，
這些交感神經鍊支配腸胃蠕動、
泌尿生殖系統的生理等功能，
很多看似無關的症狀，
如便祕、腸躁症、經痛、勃起障礙等問題，
在矯正骨盆後也可能同時獲得改善。
延伸閱讀：骨盆前傾不是胖，學筋肉媽媽瘦小腹！
張軒彬博士指出，一般來說，
造成骨盆歪斜的原因可能為以下2點：
導致骨盆歪斜的常見原因，
大多是由於長期或慣性的姿勢不良，
如習慣性只翹某一邊的二郎腿、
不良的駝背坐姿、習慣性的三七步站姿。
此外，許多男性習慣將皮夾放在褲子後方的口袋，
導致坐下時坐姿呈現骨盆一高一低的情況，
是導致骨盆歪斜最容易被忽略的原因。
此外，孕婦在孕期後期因為賀爾蒙的變化，
骨盆會變得較鬆，以利嬰兒從產道出生，
這時骨盆中有額外胎兒的重量，
若不能維持良好姿勢，更容易出現骨盆歪斜的狀況，
進而導致腰痠背痛、恥骨疼痛，
甚至還有可能會造成嬰兒胎位不正，不可不慎！
車禍、摔傷等外力撞擊，
也可能會造成骨盆歪斜的狀況。
骨盆歪斜的危害這麼多，
一般人該如何判斷自己是否有骨盆歪斜的狀況？
張軒彬博士指出，
一般民眾除了留意平時是否有上述的症狀外，
也可以利用以下2個方式
判斷自己的骨盆是否已經歪斜了。
不過，若是屬於輕微的骨盆歪斜，
肉眼通常不易察覺，
還是需要配合專業觸診與動作檢查判斷。
平時穿褲子時，可以觀察褲子是否有上下歪斜，
或前後不對稱的情況、
兩邊的腰線與骨盆是否對稱等高。
尤其喜穿窄版緊身牛仔褲的族群，
可能會發現明明體重不變，
以往可以輕鬆拉上的牛仔褲，
現在卻容易卡在骨盆處較難拉上，
可能與骨盆旋轉有關。
最簡易的方法就是趴著，
請家人從屁股後方觀察有無一高一低的情況
（如下圖， 左高右低），
若屁股明顯有一高一低的狀況，
就代表骨盆已經歪斜了。
若屁股明顯有一高一低的狀況，就代表骨盆已經歪斜了。
（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
骨盆歪斜並不是不可逆的狀況，
若發現自己的骨盆歪斜，
通常可以透過脊骨神經醫學矯正法與運動治療改善。
張軒彬博士表示，
以下提供幾個簡易骨盆與核心肌群的穩定運動，
適用於大多數的族群，
但若運動時有不適的情況，
建議由專業醫師或治療師評估指導。
此外，特定的骨盆矯正運動與骨盆歪斜的方向有關，
根據不同的狀況
可能只會有做單一邊，或兩邊做的不同動作。
建議由專業醫師評估後再做特定運動，
做錯或做了不適合的動作，
都可能會讓骨盆歪斜的狀況更嚴重。
【動作1／骨盆後傾運動】（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
步驟：仰躺雙腳掌平放於地面，將骨盆後傾，
將腰部與床之間的空隙貼平。
臀部稍微抬離床，雙膝中可夾球或枕頭。
次數：停留此姿勢 10 秒，每回 10～15 下。
【動作2／骨盆控制穩定運動】（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
步驟：維持上圖骨盆後傾、臀部微抬的姿勢下，
對側手腳向外伸展，
並注意同時維持骨盆後傾、腰部貼平床的動作。
若發現腰部貼平床有困難，
可先動手或動腳擇一，
待動作控制更穩定再手腳同步運動。
次數：每個姿勢停留 10 秒鐘，每回 10～15 下
【動作3／大腿後方肌群伸展】（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
步驟：採站立姿勢，將一腿至於矮椅上膝蓋打直，
腰桿打直，儘量將胸部往前靠至至於矮椅上的膝蓋，
感覺大腿後方拉緊即可。
次數：停留 5～10 秒。每回 10～15 下
【動作4／單膝抱胸】（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
步驟：採仰躺姿勢，將單側膝蓋抱至對側胸前。
次數：停留 5～10 秒。每回 10～15 下
【動作 5／大腿前側鼠蹊部伸展】（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
步驟：單隻腳膝蓋跪在適當高度的椅子上（約與膝蓋同高），
腰桿打直，另一腳以弓箭步重心往前。
做這個動作時，會覺得與椅子同側之鼠蹊部拉緊。
小叮嚀：若覺得站不穩，前方可手扶牆壁或穩固的家具支撐。
次數：停留 5～10 秒。每回 10～15 下
【動作6／米字骨盆穩定法（圖片提供／美國脊骨神經醫學博士張軒彬醫師）
步驟：雙腳以適當長度的瑜珈帶或彈力帶綑綁，
單腳站立，另一腳依前、後、左、右、左斜前／
後、右斜前／後的米字定點方向抬至定點。
次數：每點停留 6～10 秒鐘再換腳。
每腳／每定點做 3～5 回。
由於骨盆歪斜會導致身體力學上的失調，
進而干擾神經系統的作用，
建議本身已經有痠痛的情況，
應該儘快尋求專業評估與治療，
若曾經有過外力撞擊、外傷、跌坐或車禍等病史的人，
也應該由專業評估骨盆的情況。
此外，建議民眾可以由合格專業給予定期的脊椎保健，
除了可以避免日後的痠痛與提前退化問題外，
更可以讓身體維持在高效率的機能狀態，
就如同定期半年要找牙醫檢查洗牙的預防保健。
未經授權，請勿轉載！
(責任編輯：CMoney編輯 / Sandy)
(圖/張軒彬醫師)
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