自律

 

【編聊邊看,我想讓你知道的是】

小編曾經看過一篇文章寫著:

你有多自律,就有多自由!

大家都知道「自律」的重要性,

但是要徹底執行卻不是一件容易的事情,

不論你在哪一個領域,

想要成為優秀的人的首要條件就是:自律!

 

繼續看下去...

 

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文 / 弘丹

 

想要早起,身體卻不聽使喚,

鬧鐘響起,順手關掉,繼續酣睡。

待到醒來,從床上驚坐發覺:來不及了。

匆匆忙忙穿衣洗漱,

左手拿著外套,右手拎著包包,衝出家門。

在街邊小攤買了早點,

在冷風中一邊咬著包子,

一邊趕路,在慌亂中開啟了忙碌的一天。

 

幾年前我開始寫作

每天早起不貪睡

心靈想要早起,身體卻要貪睡,

每日忙忙碌碌,卻也渾渾噩噩,

這是幾年前我的狀態。

後來,機緣巧合,我開始寫作,

每天清晨早起在書桌前劈里啪啦敲字。

鬧鐘比之前早了一小時,

鬧鐘響後立刻起床,簡單洗漱,

端坐在電腦前敲字,日日如此。

常常有人對我說:

你好有毅力,我也想寫作,

但總是堅持不下去。

其實,對他而言,

即使日日早起,也不一定能做到。

與其說是毅力使然,不如說是自律的功勞。

 

懶惰是人類的天性。

我們一生都在與懶惰對抗。

懶惰是人間神偷,

它會將容光煥發、妝容精緻的女子

替換為衣著隨便、邋裡邋遢的女人;

它會將「穿衣顯瘦,脫衣顯肌肉」

的健美型身材偷換為大腹便便的中年大叔……

 

懶惰偷去了我們精彩的人生,

隨意丟給我們一個枯燥乏味、

不斷重複的生活,

把我們牢牢困在這樣的生活中。

但凡有一絲絲覺醒,

都是意識到了懶惰這個天敵,

開始與懶惰奮起而戰。

 

自律是懶惰的天敵

人生,哪怕只是做出一點點改變,都需要自律。

很多事情,說起來很容易,

想要保持身材,

祕訣就六個字「管住嘴,邁開腿」。

要真正做到,

需要付出極大的努力、極強的自律,

身體裡的每一寸肥肉,

都是用汗水驅趕走的。

寫作也很簡單,一張紙、一支筆即可。

但要做到日復一日坐在書桌前寫作,

也需要極強的自律。

 

大抵心中有了目標,哪怕目標再小,

也願意克服懶惰的天性,甘願為之努力。

社群網站「堅持星球」的創辦人龍兄,

是自律成就自己最好的例子。

大學剛畢業時,他的英語很差,找不到工作。

偶然的機會下,

他得知國際演講協會(Toastmaster)

可以練習演講。

從小害怕在人群中講話,

更害怕說英語的他,

日日堅持練習演講,

竟然在協會裡堅持了八年多,

做到了大區區長和亞洲八個國家和地區的顧問,

成為一名雙語培訓師,出版了三本書。

暢銷書作者趙星從二十三歲到三十歲,

下班後一直堅持一件事,那就是寫作。

七年來,她下班後堅持寫作,

出版了《挺住,意味著一切》、

《不要讓未來的你討厭現在的自己》、

《當你的才華還撐不起你的夢想時》等暢銷書。

自律帶給她不可思議的人生。

我自己也是到了二十六歲,

才真正明白自律的意義。

在此之前,做任何事都是三分鐘熱度。

直到動筆寫作,

我才感受到自律帶給我的自由。

 

 

 

無論什麼領域

想要成為頂尖人才 就要自律

無論在什麼領域,

想要成為頂尖的人才,

都必須做一個自律的人。

《刺激一九九五》原著作者史蒂芬.金

是一位高產作家,

他每天要求自己寫兩千字,

不寫完就不准出書房。

他曾說:「寫作是一種實踐。

如果你能夠堅持十年每天舉重十五分鐘,

你就可以打造出肌肉。

如果你持續十年每天寫作一個半小時,

你就會變成一名優秀作家。」

 

村上春樹是一位生活有規律且高度自律的作家。

他每天寫作四小時,跑步十公里,持續二十多年。

他每年參加一次全程馬拉松比賽,

一共參加了三十三次,

再加上一次一百公里的超級馬拉松。

他還多次參加鐵人三項比賽。

他希望自己的墓誌銘寫上:

「村上春樹:作家兼跑者。」

 

「壽司之神」小野二郎也是如此。

他數十年如一日,

每天做著重複的動作,

甚至連坐車的時間和等車的位置都是固定的。

美食作家山本益弘曾高度評價二郎先生,

他說每次去「數寄屋橋次郎」,

在那裡一次都沒有失望過,

一次失誤都沒有。

這就是高度自律的結果。

在他們難以企及的成就背後,

是每日高度自律的生活。

 

解決人生的問題

首要方案:自律

《心靈地圖》的作者派克(M. Scott Peck)認為,

解決人生問題的首要方案,乃是自律,

缺少了這一環,你不可能解決任何麻煩和困難。

自律遠比我們所理解的堅持每天完成該做的事要複雜得多。

派克認為,所謂的自律,

是以積極而主動的態度,

去解決人生痛苦的重要原則,

主要包括四個方面:

推遲滿足感、承擔責任、

尊重事實、保持平衡。

 

自律,是艱苦而複雜的工作,

你需要擁有足夠的勇氣和判斷力。

你要承擔責任,還要學會拒絕,

要忍受孤獨和枯燥。

為了長遠的規劃,

既要學會推遲滿足感,

還要盡可能過好眼下的生活。

 

 

 

自律是為了過好每一天的生活

每一天都是新生,就像《了凡四訓》裡講的:

「從前種種,譬如昨日死。

今後種種,譬如今日生。」

過好每一天的日子,也就過好了一生的日子。

我受到 V先生的啟發,

參考富蘭克林(Benjamin Franklin)自訂的「十三種德行」

和曾國藩的「每日十二條必修課」,

結合自己的實踐總結了十條日課,

作為每日功課,列印出來貼在牆上。

在每日入睡前,回憶、總結當日執行情況。

以下為我的十條日課內容:

早起:不設鬧鐘,七點之前自然醒。

睡醒之後不貪睡。

書寫:每天清晨書寫兩千字。

早餐:在不趕時間的前提下,在家做早餐。

反思日記:對照日課反思。

在腦海重播當日發生的事件。

午睡:工作日午睡十五分鐘。

讀書:每日閱讀三十分鐘,

多讀經典,以慢為快,學以致用,指導實踐。

日行萬步:每天步行一萬步。

記帳:日常開銷記帳。

節制:非工作需要,晚上儘量不用電腦。

少用手機,微信集中回覆。

規劃:預備次日衣著。

寫下次日最重要的三件事。

 

經過一個多月的實踐,

每日基本能夠做完日課的內容。

每日踐行日課,是為了讓自己養成習慣,

不需要用意志力來堅持,

而是靠習慣使然。

須有日日不斷之功,人生方能持續精進。

自律的生活,能夠讓我們掌控每一天的生活。

自律給我自由,不要再等明天。

 

 

本文摘自《你與夢想之間,只差一個公式的距離

作者: 弘丹 / 出版社:遠流

未經授權,請勿轉載!(責任編輯/Stella)

(圖片擷取自:shutterstock)

寫給完全不懂財務、但渴望投資的人

 

在學校裡,許多同事知道我除了教英文之外,還撰寫了一些有關個人理財的文章,其中有兩篇獲得加拿大國家出版獎(National Publishing Awards)理財類的決選提名。於是,這些同事希望我可以教他們如何理財投資。我計畫舉辦幾場免費的理財投資研習會,而且希望可以找到一些探討正確投資觀念的簡單書籍,將它們送給同事。

 

因此,我選購了12個不同書名、總共80冊的書籍。接著,就像在教英文一樣,研習者分成幾個小組,我與他們進行分組討論,看看他們從書中學到什麼。

 

不過,問題來了。對於這些同事而言,這些書的用詞就像古埃及文一樣難以理解。許多理財作家似乎並未意識到,他們撰寫的很多東西無法停留在一般人的腦袋裡。我必須使用不同的工具,才能夠讓我的理財投資教學有更好的成效。在持續舉辦免費的理財投資研習會的過程中,我提出的問題大概比講授的內容還要多,讓我釐清了一般大學教育程度的人對於理財投資有多少概念,如此一來,我能夠教更多的人。

 

這一番努力的成果就是本書:由一位擁有百萬美元財富、仔細傾聽學生反應的高中教師所撰寫,告訴你應該在學校裡學到的9個理財投資法則。你可以學會如何像真正有錢的千萬富翁一樣花錢,並且做出最佳的投資,同時還能避開令人恐懼的陷阱、貪婪,以及不受那些想要把手伸進你荷包的人所操控。

 

我因為奉行這些歷久不衰、易於實踐的法則,30多歲便成為零負債的千萬富翁,現在我把這些知識都傳授給你。

 

 

 

9個致富法則

 

你也許知道,有些人根本是雙手一攤,等著自己的財務出問題,但是你可以有其他選擇。當這些人出現狀況時,你可以提供一些策略,讓他們能夠做出正確的財務決策。由於學校沒有教導理財知識,因此大多數人在物質生活上花太多錢,投資缺乏效率,而且任由恐懼與貪婪控制了財富。
幸運的話,或許有一天,本書提到的原則會成為高中必修課程中的一部分。這將確保人們能學會負責任的投資,進而促使金融服務業者不再毫無限制的剝削一般投資人。

 

不論你的年紀有多大、目前擁有多少財富,你都可以運用9個法則,以確保自己的財務健全。這9個法則是:

 

1. 如果想變成真正的有錢人,就該向他們的花錢方式看齊。

 

2. 在還清信用卡債與任何高利率借款之後,儘早投資。

 

3. 要投資低成本的指數型債券而非主動型基金,因為沒有人能夠持續挑選出「會贏」的主動型基金。

 

4. 了解股市的歷史與投資心理,就不會捲入每個年代都會爆發的瘋狂行為(通常不只一次)。

 

5. 用股市指數型基金和債券指數型基金,建立一個完整且平衡的投資組合,就能夠輕易打敗大部分的投資專家。

 

6. 不論你住在哪裡,都請建立一個指數化投資帳戶。

 

7. 學會抵抗理財專員的推銷說詞。

 

8. 避免陷入誘發貪婪的騙局。

 

9. 如果你真的非買個股不可,請撥出一小部分的資金,並選擇一位像巴菲特一樣的導師。

 

希望你長壽、富裕,並且將所學到的東西傳承下去。

 

作者簡介_安德魯.哈藍(Andrew Hallam)

美國股市三位傳奇專家聯合推薦的「素人投資家」

一位高中老師,任教於新加坡的美國國際學校,以教師的薪水打造出千萬財富。

2006年開始舉辦投資研習會,告訴人們如何輕易打敗理財顧問所提供的投資報酬率。他的九個理財投資法則,不僅受到《環球郵報》報導,而且登上《華爾街日報》。目前他還在學校教授個人理財。

 

本文摘自大是文化  《我用死薪水輕鬆理財賺千萬:16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣》

 
 
 

鉅亨網新聞中心

台股尾盤急殺跌破 12400 點關卡及 5 日線。(圖:AFP)
台股尾盤急殺跌破 12400 點關卡及 5 日線。(圖:AFP)
 

台股今 (24) 日在台積電創高帶動下,早盤一度衝破 12500 點,再寫 30 年新高,不過,午盤賣壓逐漸出籠,聯發科尾盤爆量翻黑,指數急殺百點摜破 5 日線,但仍驚險守住 12300 點。三大法人今日合計賣超 159.92 億元,外資連 3 賣。

加權指數終場下跌 109 點或 0.88%,收在 12304 點,成交值放大至 2645.47 億元,周線連 6 紅。觀察籌碼面,外資賣超 108.3 億元,連續 3 個交易日共賣超 220 億元;投信則持續買超 7.68 億元,呈現連 10 買;自營商持續賣超 59.26 億元,三大法人今日合計賣超 159.92 億元。

權王台積電持續獲買盤青睞,早盤強勢上漲逾 2%,最高來到 395 元,股價、市值續寫新猷,終場收在 386 元,漲幅 1.2%;聯發科下周法說會即將登場,法人持續看好營運展望,推升股價飛越 700 元大關,但尾盤爆量翻黑,收跌 0.3%,報 675 元。

蘋果 iPhone 12 傳出將延遲,蘋概股紛紛走跌,鴻海、大立光終場震盪下挫約 2%;其他權值股普遍走軟,台達電、日月光投控、廣達、華碩等下跌 2-3%;聯電則力守在平盤之上。

高價股祥碩登上股后一天後,今日股價大跌近 5%,收在 1720 元,矽力 - KY 同步下跌,但終場收在 1735 元,重新奪回股后寶座。IC 設計股普遍漲多拉回,系微、金麗科跌逾半根停板,瑞昱、聯詠、力旺、創意等也都下跌 2-4%。

盤面上幾乎全盤盡墨,僅剩半導體維持上漲格局,機電、汽車、光電、電子零組件等為今日的弱勢族群,其中,鏡頭廠玉晶光持續受利空衝擊,今日重挫逾 7%;友達、群創賣壓沉重,下跌近半根停板;和泰車震盪走跌,終場下挫 3%。

法人指出,美中關係緊張再度干擾亞股,台股因國際熱錢持續回流,盤面類股及個股輪動快速,且震盪幅度加劇,不過,只要站穩月線之上,多方氣勢仍可望延續,投資人可聚焦半導體、5G、蘋果概念股、自行車及資產股等相關族群。

  • 行程1
  • 去程 2020/ 08/ 07 (五)
  • 回程 2020/ 08/ 07 (五)
  • 可賣 21 團位 41 
  • 團號 20TN807KUU-B 
    成團
    東北角小鎮 
 
價格說明
$899人/起

◆傳統牽罟活動
◆甕窯雞午餐
◆超好玩電鍋炒米粉

東北角小鎮專案~社區微旅行‧廍後牽罟1日

原價1199元/人;2020年東北角專案特價899元/人

【牽罟活動】
地曳網俗稱牽罟,是一種古老的捕魚方式,透過「螺」吹響號召,作為各家漁民齊聚的依據,漁民在團結合作下鼎力相助、漁獲量分攤,正是俗話所謂的「倚繩分魚」之意。方法則是將曳網一端留在岸上,由小漁船帶網繞行海上放網後將另一端交置岸上的人,兩端同時將網拉上岸。
牽罟在宜蘭已有200多年歷史,因人口外移加上漁獲減少,曾經停滯多年,社區耆老們有感於避免牽罟失傳,希望透過活動舉辦,傳承老一輩的技術,也要告訴下一代漁村互助合作精神,讓更多的人認識宜蘭在地人文風貌與自然環境。
 
【壯圍旅遊生態園區】
壯圍旅遊生態園區位於台2線濱海公路旁,面積約4.4公頃,斥資3億多元打造而成,園區規劃旅遊服務中心、鐵馬驛站中心、生態滯洪池等空間,由黃聲遠團隊設計而成,採用綠建築概念,著重立體綠化與生態綠網、兼顧水資源保水節水設計,旅遊服務中心建築採地景式設計,融入附近沙丘自然景觀。
園區由名建築師黃聲遠,以「空出谷地,看見沙丘」為核心概念規劃設計,融合宜蘭地方自然元素呈現沙丘地景風貌及沙穴建築空間營造,走在園區一旁是寧靜的鄉村田野,一旁是池水倒映著天氣變化和綿延的林投樹樹梢,不但景致襯托出壯圍沙丘旅遊服務園區的美景,眼前起伏廣大沙丘景色,讓人不自覺地會放慢腳步。



園區於2018年4月28日落成啟用,規劃有遊客中心、沙丘展覽館(由蔡明亮導演策劃)等空間。另外周邊還有壯圍海濱、自行車道、後埤及廍後特色社區、蘭陽溪口賞鳥保護區等特色美景,不論在晨曦,日落,還有月昇時刻,漫步園區、聆聽浪潮的聲音、賞景休憩都是絕佳享受,來到這裡可以放慢腳步,細細品味這座沙丘建築,牽引出恬靜自然及人文風情。



◆每人費用說明:
原價1199元,東北角專案優惠價 ☆成 人:899元/人。《2-12歲兒童與大人同價》
 ☆嬰 兒:2歲以下不佔位之嬰兒,僅收保險作業費200元。

◆費用包含:
 ☆車資:遊覽車一日來回車資。(依最終成團人數指派遊覽車型)
 ☆活動:牽罟活動費用。
   ☆餐食:甕窯雞合菜午餐(2500/桌)。
   ☆導覽:廊後社區社區導覽。
 ☆貼心:每人解渴礦泉水乙瓶。
 ☆保險:本行程包含旅行業責任保險【意外死殘保額新臺幣500萬、意外醫療保額新臺幣20萬(實支實付)】
*旅客未滿15歲或70歲以上,依法限制最高【意外死殘保額新臺幣200萬元、意外醫療保額新臺幣20萬 (實支實付)】


◆費用不含:
   ☆旅行業為服務業,所以小費是領隊和司機的主要收入之一,世界各國皆如此,台灣也不例外。
     以下為建議小費,敬請參考:領隊及司機小費,每位旅客每天新台幣100元。
 ☆個人因素所產生之消費,如飲料、酒類、私人購物費…等。
 ☆個人旅遊平安保險,依規定旅客若有個別需求,得自行投保旅行平安保險。
 ☆本行程表上未註明之各項開銷,建議、自費或自由行程所衍生之任何費用。

◆注意事項:
☆售價說明:每人費用說明(以新台幣計價),此報價為本國籍人士,外籍人士煩請另詢報價。
☆請報名此行程的旅客務必提供一支"台灣手機聯絡號碼",以利領隊人員可與您聯繫,以免耽誤行程(若無法提供建議不要報名此行程)。

◆雄獅門市位置圖/仔細看哦~
        

數量有限,送完為止。
行程內容
 
第1天
07:30北車出發→09:00廍後牽罟活動+社區導覽(2.5hr)→12:00甕缸雞午餐→13:30壯圍沙丘→15:00虎牌米粉電鍋DIY→17:00返程→18:30預計返回北車
※表中所列各景點停站時間僅供參考,出發後可能依實際交通狀況略作調整;本網保留變更、修改行程之權利,感謝您的體諒。  以下特別標示:◎入內參觀 ●下車參觀 ◆路過參觀 ★特別安排。
 
餐食
  • 早餐 :
    敬請自理
  • 午餐 :
    甕窯雞合菜(2500/桌)
  • 晚餐 :
    敬請自理