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如果你的頸部有莫名的硬塊或是淋巴腫大，千萬別大意，這可能是癌症的警訊。人體的淋巴系統具有免疫功能，當身上有淋巴結腫大時，就代表有感染或發炎，頭頸外科醫師邱正宏說，淋巴結就像國家的海防部隊，主要的工作就是要避免敵人（細菌病毒）從岸邊上來，當淋巴結偵測到身體外部有病毒來襲時，就會發生腫脹發炎，或是當身體內部細胞發生病變，例如癌細胞，也會讓淋巴結腫大。
淋巴系統遍布全身，是人體重要的免疫防衛兵，為什麼要特別小心頸部的淋巴結？邱正宏解釋，因為頸部是外來物入侵必經的地方，舉凡呼吸、吃東西，這些行為都讓細菌病毒最容易進入，所以要特別注意。
那麼頸部淋巴結腫大，暗示著哪些可能的癌症？邱正宏說，頭頸部最常見的是口腔癌和鼻咽癌，大都出現在頸部中間以上的部位；在頸部左邊鎖骨上有淋巴腫大的話，大部分是胃癌轉移，也有可能是肺癌、肝癌或腸癌。
還有哪些位置的淋巴結腫大也要特別小心？邱正宏補充，像是腋下的淋巴結，如果女性在這個位置有淋巴結腫大或是硬塊，就要小心可能是乳癌。另外還有一個位置就是鼠蹊部，男性若在鼠蹊部、腹股溝等部位有淋巴腫大，可能是泌尿道疾病，若是女性鼠蹊部淋巴腫大，則可能是子宮頸癌，必須盡快找相關醫科確診。
一般人可以從哪些徵兆判斷身上的腫瘤是良性還是惡性？邱正宏醫師教你３招判別的方法：
1.只有身體單邊出現的腫塊：若是新陳代謝或免疫問題方面產生的腫塊，位置是對稱性的，例如感冒喉嚨發炎，脖子兩邊都會出現淋巴腫脹，但如果是單邊腫脹，就要特別注意。
2.腫塊硬硬的不會動：摸起來不會痛，甚至硬邦邦像石塊，不會移動，就要擔心是不是有腫瘤轉移引起的淋巴結腫大。
3.沒有傷口或感染，卻持續不停的變大，直徑超過２公分：正常的淋巴結摸起來約像米粒般的大小，即便感冒發炎腫起來，也不會超過２公分，所以如果摸起來直徑超過３公分就要當心。
平日該如何疏通淋巴組織，減少異常狀況發生？物理治療師葉懿昕說，深層的呼吸可以幫助淋巴管疏通；另一個方法是透過肩胛骨的活動，平時有空的時候，可以幫肩胛骨做全方位的轉動，從上抬聳肩、下沉、雙手前伸、後收、上旋、下旋等方向，幫助頸部肌肉放鬆，肩頸放鬆了，全身血流循環也通暢。
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