【編聊邊看，我想讓你知道的是】

在網路當道的年代，

孩子的童年不像我們以前選擇少，

娛樂變多、3C選擇多，

孩子便會很早接觸「手機」。

數位時代下，

要讓孩子不碰手機不太可能，

甚至還需要手機的幫忙，

協助孩子融入社會。

但如何讓孩子不手機成癮，

如何不被手機「控制」，需要靠父母把關。

 

 

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文／媽咪拜

 

學齡兒童容易被手機影響

手機的便利，

讓兒童可以快速獲得資訊，

獲得豐富的感官滿足。

但在兒童大腦發育過程中，

若習慣一有慾望就被滿足，

負責壓抑慾望的神經就會缺乏訓練，

日後無法馬上獲得想要的東西時，

就容易焦慮、生氣，同時降低情緒控管力。

 

如何觀察孩子

是否出現手機成癮

1.孩子無法使用手機時，

是否會憤怒、焦慮？

2.問孩子在用手機做什麼時，

他會隱瞞嗎？

3.孩子寧願滑手機，

也不願意參加社交活動？

4.孩子會因為用手機，

開始晚睡、熬夜嗎？

5.孩子使用手機的時間，

是否已經長到危害雙眼？

6.比起玩具，孩子是否會吵著

跟你要手機或3C產品來用？

 

 

 

明白孩子對手機依賴的關鍵，

找出對症下藥的辦法

首先，先分析孩子對手機的需求，

是來自於好奇、興趣、習慣

還是重心的轉移。

曾聽聞一起案例是，

母因為雙薪家庭關係，

無法長時間陪伴兒子，

孩子為了填補空虛感，

變成很常用手機，

將重心轉移在豐富的網路資訊上。

別讓手機取代爸媽的工作，

親子相處是無可取代的，

讓孩子明白即便父母無法隨時陪在身旁，

但一家人相處時，

這些時間不該被外物影響。

 

如果孩子是因為好奇等其他因素，

而常用手機，可透過以下方法改善：

 

1.建立使用規則：

比起不讓孩子碰，讓孩子適時接觸，

滿足慾望更可協商使用規範，

明確告知一天只能使用幾次、

什麼情況下能使用、一次用多久，

並留心孩子是否有做到。

 

2. 減少把手機當獎勵的頻率：

許多父母會把手機等 3C產品的使用，

當作孩子表現乖時的鼓勵，

雖然這方法有激勵孩子的作用，

但過度仰賴卻會讓孩子更早習慣手機。

建議可更換帶孩子到公園玩，

踏青等鼓勵方式輪替，

讓孩子的快樂不會只建立在手機上。

 

3. 觀察孩子的使用：

除了留意孩子使用時，

是否離手機太近而傷眼，

也需關心孩子用手機時的瀏覽紀錄。

許多誘拐事件，

都是透過孩童

對網路危險的低敏銳度進行誘導，

當孩子輕易相信陌生人時，

就容易遇上危險。

 

4. 以身作則：

要求孩子前，先思考自己能不能做到。

對孩子來說，

父母的行為都是他們的學習來源，

如果要求孩子別玩手機，

但父母玩得比他們還兇，

往後要溝通就變得更難。

 

手機成癮的結果，

幾乎改變孩子的習慣，

背後的「網路成癮」也是父母該留心的。

網路成癮會使孩子無法專注，

容易擔憂或過動，

臨床上發現，

3分之1 因此針對孩子用手機的情況，

父母一定要特別留意，

制定使用規範並以身作則，

千萬別讓一時的疏忽，

讓手機主宰孩子的日常。